在工作中保持积极心态的方法
在工作中保持积极心态的方法？在工作中每个人面对事情的心态都是不一样的，有些人对待事情是很积极的，但是也有些人会很消极，下面小编分享在工作中保持积极心态的方法，一起来了解下吧。
在工作中保持积极心态的方法1
1、不断学习
虽然你已经不再上学了，有了工作，但你不必停止学习。在职成人教育是打造你简历的最佳途径。尽可能多地从你的每一次工作经历中学习，从在会议上发言到带外来者参观你的工作场所。如果你没有机会从新事物中学习，问问你的同事或老板，看你是否可以在他们履行职责时陪伴他们，并了解他们的工作。
2、把你知道的教给别人
你自己都想要在别人工作的时候跟着他们学习，所以也给你同事提供同样的机会。不要只在他们有请求的时候才帮助他们，而是主动把你知道的东西教给他们，这样他们就不会一直给你打电话了。被需要的感觉可能很好，但当你有自己的任务清单要做时，被叫去帮助别人会很不方便。你知道，人们常说:“授人以鱼，不如授人以渔。”
3、让自己休息一下
你一天工作8个小时，而且你要一直工作，但你真的做不到的。试着不间断地工作意味着你会把自己累坏，而你接下来做的每一件事都会因为你失去注意力和动力而变得更加马虎。每一到两个小时休息一下。离开办公桌，伸个懒腰，呼吸点新鲜空气。你可能会有5到15分钟不工作，但当你回到办公室的时候，你会感到神清气爽，马上就可以开始更高效地工作了。
4、不要把工作带回家
拥有属于自己、家人和爱好的时间是很重要的。如果你工作了8个小时，打卡下班，然后回家仍要做更多的工作，你就不会对第二天的工作感到兴奋。制定一个必须把工作留在办公室的规定。如果你在打卡的时候没有完成一项任务，那就把它作为第二天早上的首要任务，但把它留在工作中。当你在家的时候，你可能很难不去想工作，因为它占据了你生活的很大一部分，但是试一下吧。你越不去想它，每天早上回到办公室的时候你就会觉得越有活力。
5、与同事打好关系
如果你和同事友好，你的工作环境就会更舒适和有趣。你不必知道他们私人生活的每一个细节，甚至他们孩子的名字，但与同事、老板和客户之间的良好交流会使你的工作场所更有吸引力。在工作中拥有一个友好的环境也会让你在工作中感到更多的支持，这有助于减轻压力。
6、参加工作之余的活动
当时钟敲五下时，你已经做好了回家的充分准备，但不要让这种态度占据主导地位，让你无法参加工作活动。如果你有同事要出去吃饭或喝酒，每隔一段时间就跟在他们后面。这有助于在工作场所建立一个更好的环境，你会感到与同事的联系更加紧密。虽然你还和一起工作的人在一起，但你并不会在工作，所以你仍然会觉得你在办公室之外有属于自己的时间。
7、让你的工作环境更美好
无论你有一间办公室，一个小隔间，一间教室，或者是在一个拥挤房间中间的一张桌子上，尽量让你的工作场所变得漂亮些！和你的老板确认一下什么样的装饰是允许的，然后带一些能激励你的海报，或者能让你微笑的全家福。即使是像自己带咖啡杯而不是用一次性纸杯这样的小事也会让你的办公桌看起来更有家的感觉。坐在一个让你感觉良好的环境中会对你的动力产生神奇的作用。
8、自愿领导一个项目
与其等着被分配一个项目，然后被一些你可能不喜欢的事情困住，为什么不主动承担一个项目呢？这样你就能更好地控制你的任务，你的老板也会觉得你很棒。他们会很高兴你愿意承担更多的工作，也更有可能考虑在未来交给你更好的项目，甚至可能还会因此升职。
9、一次专注于一件事
你有很多事情要做，但一次只专注一件事会让你更有动力、更专注。如果你一直坚持到任务完成，你就不会因为同时处理多个任务或者从一个话题转向另一个话题而浪费时间。通过一次专注于一件事，你也更有可能完成更多的任务，而不是做一堆不同项目的碎片，但没有完成任何的结果。
10、建立可实现的目标
不要把你的目标定在月球上，要设定可以实现的工作目标。有梦想是件好事，但如果你的梦想太大而没有实现，你可能就会在实现其他目标时感到气馁。如果你设定了可以实现的目标并实现了它们，你就会更有动力去设定更多可以实现的目标。
11、运用你的想象力
不要把自己局限在简单的商业实践中——发挥你的想象力！在你的项目和演示中采取一种创造性的方法，头脑风暴任何你被赋予的任务，看看你如何能把你的老板从“水”里救出来。
12、不要因为错误而自责
如果你犯了错，不管是会议上的口误还是邮件里的拼写错误，都不要在意。你不能因为这样的`事情而自责，因为每个人都会犯错。当然，也不要忘记你做错了什么，而要从中吸取教训，继续前进。安慰自己，人们不会长久地记住它，并利用它来督促自己下次做得更好，这样他们就不会记住你的错误，而是会记住你的成功！
13、奖励自己的成就
每次你完成一项任务，都要表扬自己。当你完成一个大项目时，请自己出去吃顿饭或看一部新电影。奖励自己的成就和不因错误而自责同样重要。从你的任务清单上划掉一些事情感觉已经足够好了，但是如果你奖励自己，即使是一些小事情，你也会为自己感到骄傲，想要完成更多。
14、与积极向上的人为伍
远离那些给你的生活和工作带来负面影响的同事。如果你与人相处得很近，你可能很难避开他们，但你至少可以通过保持乐观的心态，让你与他们的所有互动都变得积极向上。你积极的态度也可能会帮助他们改变态度！
15、更多的微笑
当你问候你的同事和客户时要微笑。当你走过大厅时要微笑。即使你不想笑，也要微笑，看看这会让你的生活变得多美好！即使你不开心，微笑也会让你感觉更好，而看到你脸上的微笑也会让别人感觉更好！
在工作中保持积极心态的方法2
职场人调整心态积极抗压
正确对待职场压力积极提高抗压能力
职场压力如同驾驶汽车，刚学者精神异常紧张，压力很大；长期驾驶者需要注意力集中，但已不觉紧张，无压力；高山、陡坡、弯路驾驶者习以为常，有压力，能承受；参加赛车场的赛车驾驶和卡塔尔拉力赛的驾驶者紧张刺激，苦中有乐。同理，职场中的压力，因人而异，同样的压力会有相同的感受，也会有不同的感受。正确对待职场压力，积极提高抗压能力是减轻压力的重要措施。
科学安排时间营造和谐环境
工作分出轻重缓急，任何一个成功人士，在精力和时间的分配上必然分出轻重缓急，突出重点带动一般，绝不会眉毛胡子一把抓。工作重要而又紧迫，可以先做；工作重要但不紧迫，作出计划，安排时间做；工作紧迫但不重要，根据精力和时间可做可不做；不重要又不紧迫的工作，太忙时可以不做；无论先做或后做，要做就做好，保证质量，防止忙中出错或返工重做，造成忙中加忙。
张弛有度，劳逸结合，随着科技的发展和社会进步，任何一个领导者，必须是德智体全面发展的全才，不可能只靠埋头蛮干。因此，无论工作多忙、压力多大，也必须安排出运动休闲时间，做到张弛有度，劳逸结合。因为，运动休闲既可以转移大脑的兴奋灶，又能使体内产生更多的内啡肽，使人有一种轻松愉悦的感觉。
创造轻松活泼的工作环境，职场压力不单是工作多，任务紧，还有一种是人际关系，有的人“一进办公室就头痛”，“看到某人心理就不舒服”等等，减缓这样的压力要从自身做起。要严以律己，宽以待人，与他人有隔阂和矛盾，先检查自己，及时交谈，消除误会。要懂得单位兴旺，大家受益；单位衰败，大家损失。每个人都有其长，也有其短，扬长避短，使同事间、上下级之间始终保持融洽和谐的关系。
采取积极措施有效减轻压力
寻找成就感，当你的压力太大，难以解脱的时候，可以找个安静的环境，静思自己的成绩和进步，瞻望未来，设计今后的努力方向和目标。用成就激励自己，用未来焕发激情，使自己重新燃起希望之火。
学会感恩，多做好事，最新研究表明：感恩、做好事，除了社会道德层面的重大意义外，对自身健康十分有益。美国科学家调查发现：那些常做好事（善事）的人，心存感恩的人，身体更健康，更善于化解和应对各种压力和紧张情绪。研究还发现，当人表现出善意举动时，大脑会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。这两种物质能使人在激动和紧张中平静下来，使人心情愉悦，减轻压力。最新研究还表明：类似于“爱”、“感激”和“满足”这样的情感，会刺激脑下垂体后叶激素的分泌。该激素会使神经系统放松，压抑感减少，体内各器官组织的含氧量显著增加，脑部和心脏还有同步电流产生，体内各器官的运动更加有效，就像经过一次康复治疗，对健康极为有利。
学会倾诉，找信任的朋友、家人或领导，认真彻底的倾诉自己的苦恼和压力，把问题摆出来，一方面是发泄，另一方面也可听对方的意见，这既有助于减压，也会找出好的办法。
腹式深呼吸，在安静的地方，闭上眼，做腹式深呼吸15—20次。然后，全身放松默想快乐和幸福，只想好事，不思坏事，一直想到放松为止。
食物辅助，药茶调理，香蕉、甜瓜、菠萝等食物中含有特殊的氨基酸，这种激素被称为“快乐激素”，能帮助机体克服精神抑郁、缓解紧张情绪。莲子、藕、桂圆、大枣有安神定志作用，对缓解焦虑症、抑郁症有一定帮助。有些中药如合欢皮、佛手、夏枯草、玫瑰花等具有疏肝理气、活血解郁作用，可请专业医生帮你选择调配，作为药茶日常饮用。
