职场自信的基本要素

职场自信的基本要素

职场自信的基本要素，在职场上主要看个人的工作能力，无论何时都要学会尊重他人，只有不拘小节才能够进步，求职的过程中要注意一些小细节，职场自信的基本要素教你在职场站稳脚跟。

　　职场自信的基本要素1

1、知道你的极限

有趣的是，知道你不能做什么是你自信的一个重要因素。我记得，作为一名年轻而紧张的心理咨询师，我的犹豫很大程度上来自于我认为自己需要能够与任何人合作，并治愈他们的心理问题。

当然，随着时间的推移，我了解了哪些人是与我合作最好的，哪些人是我需要引荐的。我松了一口气！承认自己不能和所有人一起合作是一个巨大的信心助推器。我不再害怕去传递任何一个案子，我找到了我能治愈的这部分人，我知道我有能力胜任这份工作。

你是否因为贪多嚼不烂而缺乏自信，或者假装你知道一些你不知道的事情？

2、了解你的价值观

价值观是一项对你很重要的指标。当你知道自己的优先事项时，你就可以把注意力集中在这些事情上，把其他的事情都抛在脑后。

当你不清楚生活中什么是重要的，一些事情就会破坏你的信心——你通常会求助于他人来确定日程。这自然会让你处于劣势。

3、获得技能

自信通常与能力相关，这也是应该的。我希望我乘坐飞机的驾驶员很有信心。我也希望他的自信完全基于他的技术水平。如果他的飞行技能不行，那他就会缺乏信心，我也会感到不安。

生活也是如此。当我没有傍身的技能时，无论在哪，我都会感到没有信心。虽然拥有适当的技能水平仍有可能缺乏自信，但能力始终是一个因素。

4、视他人如己

我们常常觉得自己不够好，因为相比之下，我们会觉得别人比自己“强”，而自己比别人“弱”。我们认为别人拥有一切，而不是像我们这样受苦。当然，这很少是真的。

一旦你了解了公众人物之外的人，你很快就会发现很多的斗争是人类现状的标志。每个人都有自己的苦难。当你注意到这个事实，你会更好地把人看成人——我们都一样！理解这一点是一种解脱，并碰巧建立了社会信心。

5、行动

当所有的事情都说完了，你就需要去做！当你采取积极的行动并开始看到积极的结果时，自信自然就会建立起来。

带着这些自然自信的元素，冥想那些与你产生共鸣的。把你对它们的理解提高到一个更深的层次，看着你的信心增长。

将你自己与上面的观点保持一致，感受自己的自信心！

如果你发现自己抗拒获得更多自信的过程，即使你知道这需要什么，那么你很可能是在进行自我破坏。

自我破坏又是一个完全不同的问题了，你应该了解它，因为它可能是你唯一的障碍！下次我们再来详细阐述它。

　　职场自信的基本要素2

6个小步骤增强职场自信

第一步、了解根源

早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想、“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错，但把父母推上神 坛就是个问题了。这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我，来 源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理 性的，可也是真实存在的现象。

第二步、接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”，其根据在于、承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反，否认某个问题的存在，或者因为存 在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。)任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的`，认识到那些你崇拜的人 也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

第三步、倾诉

可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊 重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。承认哪些 问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法)，将会帮助你认识到、尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了——死不了人的。

第四步、分析事实

如果一个幽闭症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实、电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾 向，不过，与幽闭**症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说、如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单，列出你的各 种有价值的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，把自己弄得像《周六夜现场》 (Saturday Night Live)里的角色斯图尔特·斯莫利(Stuart Smalley)一样。虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。 12下一页

第五步、鼓足勇气，迎击挑战

如果说“现实占有，败一胜九”(译注、法律谚语，指没有相反证据时，现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。

第六步、挑战自己的恐惧

好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此，你应该主动挑战它，威廉·詹宁斯·布莱恩 (William Jennings Bryan，美国政治家，三次竞选总统均失败，曾任国务卿——译注)曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚 忍不拔正是自信的钢筋骨骼。