热天怎么才能降温

热天怎么才能降温

热天怎么才能降温，随着夏季的到来，天气也越来越热了，夏季遇上高温天气时，那种感觉就像是在蒸桑拿一样，令人非常的难受，那么下面为大家分享热天怎么才能降温。

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方法一：吹空调

这个是小编现在就在做的事，躺在空调房里，玩着手机，敲着电脑，别提有多舒服了！

方法二：吹风扇

这个方法虽然没有空调来的舒服，但是有风总比没有好，如果买一个加湿器或者是放一盘水在风扇前面，这样吹出来的风将会更加凉快！

方法三：拖地

这个方法是小编亲自测试的，睡觉的时候拖一下地，保持地面整洁有湿意，等水分蒸发后整个世界就都是你的了！

方法四：遮阳布

如果房子里面的温度很高一直降不下去的话，可以给房子的添加一件衣服，房子的外围添加一块黑布隔绝进行吸热也能有效的为房子降温！

方法五：通风口

如果晚上的风很大的话可以将房间的们全部打开进行通风，如果发现吹进来的风是热风的话可以在通风口放几桶水加点冰块，这样吹进来的风就不热了！

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心静自然凉。天气热，很闷热，就不要动怒，可以给自己做一个水果沙拉，拿起一本书 ，静下心来吃沙拉，看书，不要去想其他的，这样就不会觉得那么热了。心静自然凉，并不是凭空说的，是有道理的，就看你怎么去看待这个炎热的天气了。

多拖地。拖地的时候可以往水里加入一些白醋，或者花露水，随着水分和酒精的蒸发，会大大降低地板的温度，而且花露水的清凉味道，会让人感觉到很舒服，自然也不会觉得那么燥热了。

在窗户上装隔热板。特别是对于西晒的屋子来说，风扇吹出来的风都是热风，屋子里又没有装空调，那一定要在窗户上装隔热板，或者隔热防晒的卷帘，这样才会有效地隔热和隔紫外线哦。

在阳台或者窗户上多种植一些绿色植物。绿色植物可以有效地吸引阳光和紫外线，特别是那种可以绕着窗户的防盗网生长的绿色植物，这种植物最喜欢阳光的了，可以有效地遮阳，而且很美观。

可以取几块冰放在屋子里。现在家庭几乎每家每户都有冰箱，可以弄一盆水去冰箱里，等结冰了再弄出来，放在客厅里，能有效地降低室内的温度哦，但冰很快会融化，需要隔一段时间更换一次哦。

把对流的窗户都打开。对流的窗户都打开，能带动空气的流动，带来凉爽的风。特别在高楼层来说，如果没有对流的窗户，可以巧妙地利用风扇做对流，也是不错的选择哦，或者把大门给打开，这样也好透透气。

夏天少吃热气油腻的食品，可以吃西瓜降暑降温。夏天要多吃水果，夏天的水果都是富含维生素C，对于人体的吸收都是很有帮助的，多喝水、吃一些西瓜、沙拉，都可以有效降温哦。

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夏季如何防暑降温

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

4、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

5、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的`，合成纤维的枕套会积累热量;

6、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

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室内降温方法

1、隔热纸

许多人都认为，在窗户加装窗帘便能遮光又隔热，但其实窗帘的隔热效果并不如想像中好，甚至可能影响通风，让室内空气难以流通。比起消极的“遮光”，隔热纸本身便能够反射及吸收太阳热能，更能有效降低室内温度。除此之外，屋主也可依需求挑选适合的隔热纸花样和透光率，不仅能提升居家设计感，也较不影响采光。

隔热纸本身已有抗污效果，因此只须以干湿抹布轮流擦拭即可。另外，若碰到须以清洁剂去除的脏污时，应将清洁剂喷洒于抹布上再擦拭，以免隔热纸产生化学作用而失效。

2、藤蔓植物

在眷村或乡下房子常看见藤蔓植物攀附外墙，除了美观之外也具有降温效果。不管你是擅长种一些花花草草的人，还是无法照护好植物的人，都能在屋顶上打造自己的小花园。种植一些藤蔓植物，像是使君子、紫藤或是百香果等，不仅容易种又能遮挡阳光，也不用担心招来蚊虫。如果怕植物不听话到处乱爬的话，也可以在屋顶上绑线或架架子，让它们乖乖照着你的规划生长。

3、隔热漆

一提到希腊，便会想到浪漫的白色屋子。但你知道为什么希腊的房子都是漆成白色的吗?小编物理教室告诉大家，因为白色不只看起来让人觉得凉爽，实际上也真的能借由较佳的光反射能力及较慢的吸热能力达到降温效果。因此，在台湾现在这样气温飙升的天气，不妨利用白色隔热漆，均匀涂在屋顶及墙面上，让室内维持凉爽。

隔热漆一般可以维持3～5年的效果，但记得要定时清洁，否则灰尘堆积会影响隔热效果。

4、低辐射玻璃和夹纱玻璃

如果你的家里热得像蒸笼一样，或许可以考虑换种窗户材质!因为家里的热有大部分都是透过窗户而来，若是窗户选材大NG，势必就得多花一点冷气费了。想要兼顾隔热、美观，除了窗户可以改用低辐射玻璃外，在像是阳台拉门或是隔间等地方使用“夹纱玻璃”，不仅能隔热也不阻碍光线穿透。提升居家通透感之余，多元的花样也可以依据居家风格搭配。