保持好心情的秘诀
保持好心情的秘诀，家家有本难念的经， 生活不会事事如意，但是我们有时候换个思路就可以拥有好心情。其实保持好心情很简单，凡事都得有个好的心态，不要太纠结，心情好的人也不会容易生病 。以下是关于保持好心情的秘诀内容分享。
保持好心情的秘诀1
第一，每一天都要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以让一个人心情舒畅，有精神气儿，会让人更加斗志昂扬，热爱生活。而不会因为疲惫而精神恍惚，或是对一切事情都失去了兴趣。所以，拥有好的睡眠质量和足够的睡眠时间可以让我的心情变得非常愉快，是秘诀之一。
第二，我是个比较贪吃的人，因此，对我而言，想要每天保持一个良好的心情，我就会吃些美味的食物来犒劳自己，当我的味蕾得到了充足的享受之后，我的心情自然也就变得十分舒畅了，这就是秘诀之二。
第三，看一些搞笑的综艺节目或者是追我喜欢看的电视剧。我最想推荐的搞笑综艺节目是《快乐大本营》和《极限挑战》，正如它的口号一样，如果你快乐的话要看《快乐大本营》，如果你不快乐的话更要看《快乐大本营》，每次我一看这个节目的时候，就会在播出的过程中经常哈哈大笑，完全忘记了什么是烦恼，每次我奶奶看到我笑得那么开心的时候都会感到很不解。
对此，我也不想多加解释，因为我知道她们这个年纪是无法理解的，代沟也不是一下子就能填平的。而另外一部综艺节目《极限挑战》也一样非常精彩。每次，极限男人帮都会有不同的任务要去完成，而在完成任务的过程中五个人总是打打闹闹，开些不伤大雅的玩笑，或是卖弄一些小把戏，过程非常欢乐有趣，每次看这些节目的时候我就会感到特别开心，也就不存在什么心情不好这个问题了。
第四，我还会通过运动来调整自己的心态，让心情保持在一个比较好的状态下。我会在人比较少的时候去操场跑步，一圈又一圈，燃烧脂肪，释放热量，在一遍遍绕圈奔跑的过程中什么也不去思考，就那样干脆无比得放空自己，让自己的内心世界静一静，让外面的喧嚣静一静。每次跑完之后，累得气喘吁吁，这个时候，我多半已经忘记了什么是不开心，只记得身上的疲惫了，同时，烦闷的心情也一扫而空，重新恢复了满心欢喜。
第五，如果实在感到不适，什么也不想做的话，那么我觉得可以选择听一些舒缓的歌曲，然后静静沉思，不要被任何人事物打扰，就专注于自己的内心世界，让音乐去净化所有，沉淀自己，然后重新给自己注入活力。
保持好心情的秘诀2
一、多想“如意”事，少想“烦心”事。这两类“事情”会伴随每一个人的一生，如果只想“烦心”事，即使成功人士也会患“忧郁症”；如果多想“如意”事，即使历经磨难的人也会是一位“乐天派”。
二、看重“身内”之物，看轻“身外”之物。“上进”是人的本性之一，但更应看重自我修炼和成长，求知欲会激发人的兴趣，收获会带来充实感和成就感；至于金钱、地位、名利这些身外之物，如过于追求则只会患得患失，甚至增添人际关系上的烦恼和麻烦。
三、多“成人之美”，少“损人利己”。多做“助人”之事，多为“成人”之举，自然会将自己置于友善的.人际氛围之中，愉悦心情便由然而生，正所谓“助人为乐”；对有良知的人来说，做出损人之事，自然寝食难安，又哪来好心情？
四、多“沟通交往”，少“孤芳自赏”。多与同事、朋友进行沟通和交往，增进彼此间的友谊会其乐无穷，良好的人际关系是良好心态的基本来源；如果孤芳自赏，与他人格格不入，将自己封闭起来而游离于社会人群，只会更加孤独、郁闷，心情不可能开朗。
五、多“向前”看，少“往后”想。人活着就要向前看、向前走，不能总活在“回忆”之中。如果总是回忆走过的路，想起取得的成就，可能会固步自封；想起有过的失败，可能会懊恼沮丧。只有多向前看，才能看到希望，才能看到活着的意义，也才能保持一种“奋进”的心态。
六、追求生活“多元化”，避免生活“单一化”。“五彩”人生才是快乐人生，只有文化、物质、社交等各方面活动都能积极参与者，才能从中获取无穷的乐趣，拥有良好的心境；如果爱好单一、活动单调，生活必然枯燥无味，不可能有积极、充实、乐观的心态。
七、善“节制”，不“放纵”。无论精神上的苦恼，还是身体上的痛苦，往往都是生活上失去节制、处理人际关系上失去分寸的结果。要保持良好的心态，决不能放纵自己，而应善于用意志和理智来节制自己，才能保持一个平稳、祥和的心态。
八、多“给予”，寡“私欲”。清心寡欲才会有好心境，俗语说，“无欲则刚”、“欲寡精神爽”就是这个道理。一己的欲望太多、太高而不能实现则会导致精神落差，不当的欲望则会导致不良后果；如果无欲无求，多想他人的利益，多给他人帮助，自然会心清气爽，有一个好的心态。
九、做人“自我”，做事“无愧”。做事无愧于心，心情自然会好。说“我”想说的话，做“我”想做的事，活的自由一些、自我一些，才会真正有一个好的心态；如果有愧于他人的事情做多了，自然会有欠债、欠情、欠人的沉重心理负担。如果说话做事都要由他人或外界左右，失去自我、自主，在社会的舞台上时时处处在演戏，实在是太紧张、太疲劳，自己的尊严都没有了，还谈什么好的心态。
十、对自己充满“自信”，对未来充满“希望”。自信可以增进奋进的勇气、旺盛的斗志、饱满的情绪；希望可以带来对前途的乐观和愉悦的心境。希望来自自信，只有对自己充满自信，对未来充满希望的人，才会保持良好的心态。
保持好心情的秘诀3
1.保持良好的心情有益于我们的身心健康，有利于我们对生活保持信心。
2.保持良好的心情是有效学习和工作的保证。良好的心情可以使我们的精神保持高度集中，专注于我们的工作或学习，是我们有效工作或学习的前提。
3.好心情让你信心满满，无论做什么都一帆风顺！
4.好心情让你始终洋溢着微笑，精神抖擞，同时也会把这种情绪传递给我们身边的人，使更多的人感到开心和快乐。
5. 有个健康合理的睡眠。 拥有充足的睡眠才能以最好的状态迎接新的一天，才能有一个美好的开始，也是拥有好心情的重要前提之一。
6.学会宽容，宽以待人。正如俗话所说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，我们需要培养自己宽广的胸怀。
7.向朋友 老师或家人倾述。 跟他们沟通谈心，这样不仅可以使我们的心情得到释放，还可以加深倾述对象对我们的了解，增加彼此的感情，拉近彼此心灵的距离。
8.学会调节。 人生不如意事十之八九，每个人都会面临各种各样的烦恼：工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，感情上的磕磕碰碰，人际关系的处理不当，生活上的各种琐事……，因此我们需要学会调节自己。
9.听些柔和的音乐。 音乐可以让人们缓解紧张难过等不良的心情，使我们渐渐地感受到一种前所未有的清静与平淡。除此之外，听音乐还可以陶冶情操，提升我们对美的欣赏。
