山楂如何泡水喝降血脂胆固醇
山楂如何泡水喝降血脂胆固醇，山楂水的主要食材为山楂、冰糖，口味酸甜，由于山楂含山楂酸等多种有机酸，能促进肉食消化，以下分享山楂如何泡水喝降血脂胆固醇？一起来看看。
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一、山楂泡水喝能降血脂吗
能降血脂。
山楂是蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，味甘酸性温，归脾、胃、肝经，其中含有大量的维生素、有机酸、纤维素等成分物质，作为一种药食同源的药材，具有一定活血化瘀的作用，适量食用可以降低人体体内的胆固醇、油脂，从而帮助调节人体血液中的血脂稠度，具有一定降血脂作用，适宜高血脂人群进行食用。
但要是高血压患者，本身存在胃酸或者脾胃虚寒，建议慎用，以防加重病症。
二、山楂配什么降血脂最好
陈皮
山楂富含有机酸，能够增加胃液的分泌，帮助消化，促进肠道的排毒通便功能，能够调节肠胃平滑肌的兴奋状态；陈皮含有类黄酮以及挥发油物质，可以显著降低血脂水平，预防高血脂、血栓和动脉硬化。
红枣
红枣中含有如丁这种物质，适量食用可以使血管软化，降低血压，预防高血压；其次红枣中还含有丰富的环磷酸腺苷，是人体能量代谢所必须的一种物质，可以防治心血管疾病。
荷叶
荷叶中含有的荷叶黄酮类成分可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低血脂，预防高血脂，将其与山楂一起泡水喝具有一定降血脂作用。
三、山楂泡水的功效作用
活血化瘀
山楂泡水中山楂性温，具有一定活血化瘀的作用适合血瘀型痛经女性吃，在女性月经期间容易出现痛经的情况，这时候适量喝一些山楂泡水，可以缓解这些症状。
促进消化
山楂泡水中含有丰富的有机酸、维生素、纤维素等成分物质，进入人体之后可以促进人体肠胃蠕动，从而加速食物的吸收代谢具有一定促进消化的作用。
平喘化痰
山楂泡水中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，可以起到平喘化痰的作用，对于寒咳引起的咳嗽痰多具有一定治疗作用。
四、山楂泡水一次放多少片
建议一次放5-8克左右。
山楂泡水一般是使用山楂片，但是山楂片大小是不一的，因此很难用数量进行定量，一般正常情况下山楂泡水建议一次使用5-8克左右，这是干制的山楂；要是新鲜的山楂，那么一次放10-15克左右差不多了，不需要放太多，放太多由于山楂具有一定药性，反而可能会导致人体出现亏损的情况，不利于人体健康。
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山楂水的功效作用
山楂性微温，甘、酸。有着促进消化、化淤散滞、降低血脂、扩张血管等功用。注意：山楂水饮用要注意适量，因为山楂促进消化的作用主要是促进消化液的分泌，因此也会对胃肠产生一定的刺激。特别是患有胃部疾病的人要慎用，更不要空腹饮用山楂水或吃山楂。
山楂水的疗效
治疗痛经、月经不调
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
这样可以帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦。但孕妇最好谨慎食用，女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
减肥降脂
山楂水可减肥降脂。
山楂水的做法
做法一：
1 、将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰、放入杯内，浇入开水，加盖闷上。
2 、待水温下降到微温时，加入白糖， 搅至溶化即可饮用。
此汁色泽鲜红，酸甜适口，对增进婴儿食欲大有益处，而且具有很高的营养和医疗价值。每loo克鲜山楂果肉中，含维生素c89毫克(在水果中仅次子鲜枣、猛猴桃而居第三位)，含钙85毫克，在鲜水果中名列前茅。
因此特别适合小儿、孕妇对钙质的需求。此外还含有胡萝卜素、碳水化台物及铁、尼克酸等多种营养素。还能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。制作时要把山楂片洗净，用开水沏。
做法二：
原料：
蜂蜜、干山楂片、决明子。
制作方法：
1、将山楂片、决明子用清水清洗沥干;
2、将山楂片、决明子放入杯中，倒入沸水泡一分钟，倒去茶水;
3、再次加入沸水，泡10分钟左右;
4、加入蜂蜜即可饮用。
口感：酸酸甜甜、清香可口。
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山楂的功效与作用
山楂性酸、甘,微温。归脾、胃、肝经。
消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。
1、山楂富含多种营养物质，维生素和胡萝卜素非常丰富，有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用;
2、山楂中含钙多，钙不仅可以维护骨骼和牙齿的`健康，参与神经传导、血液凝固的过程，还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动，所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节;
3、山楂含膳食纤维丰富，膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢;
4、山楂中还含有多种生活活性物质，如三萜类和黄酮类物质，具有扩张血管增加冠状动脉血流量，改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用;
5、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;
6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的成分。
7、对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;
8、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效;
9、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;
10、防癌、抗癌。近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
11、治疗痛经、月经不调。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。
